Velkommen til min hjemmeside som omhandler min deltakelse i

HP Norseman Xtreme Triathlon

7. august 2004

3,8 km svømming – 180 km sykling – 42,2 km løping

Start: Eidfjord i Hardanger. Mål: Gaustatoppen

 

Send gjerne kommentarer til denne siden til pfbackdad@hotmail.com

 

          Jeg er en "IRONMAN”!!

 

Da er løpet over, og ca. kl. 02.00 natt til søndag kunne jeg feire at jeg hadde klart alle tidsfrister med bra margin og fullført dette knallharde løpet. Sluttiden ble ca. 21 timer. Vi måtte vente en stund før vi fikk gå opp stien til toppen, og gikk deretter i samlet gruppe. Uten dette antar jeg jeg ville kommet inn på ca. 20 timer, da jeg følte meg veldig sprek på slutten. Resultatene fra løpet vil bli lagt ut på den offisielle hjemmesiden: www.nxtri.com i løpet av søndagen eller på mandag.

 

Tusen takk til følgebilteamet mitt (Halvor og PAF) for utrolig fin støtte underveis. Tusen takk til arrangøren for et enestående arrangement med hyggelige, entusiastiske og oppmuntrende funksjonærer, tusen takk til alle andre følgebiler og deltakere som vinket, tutet og heiet underveis. Dette har vært en enestående flott opplevelse i i norsk fjellnatur!

 

 

Bilder fra løpet

Alle bilder fra løpet finner du her (oppdatert 8. august etter løpet)

 

 

Mine opplevelser fra løpet

La meg kl. 22.45 fredag kveld. Alt var pakket klart av tøy, sykkel og våtdrakt, ørepropper, svømmebriller, osv. Lå våken til 01.45, da jeg spiste et par skiver brød og drakk en del vann. Sovnet rett etterpå, og sov fra ca. 02.00-03.50, glad jeg i hvert fall fikk såpass!...

 

Svømming

Vi ble kjørt ut til svømmestarten av 2-3 båter, og det var et sjokk å hoppe ut i vannet, som akkurat på utslippspunktet holdt ca. 16-17 grader. Det var mange som meg som følte at dette kom vi ikke til å greie, men heldigvis ble vannet litt varmere da vi begynte å svømme, slik at det gikk mye bedre. Jeg hadde tenkt å finne et par bein å henge på, men var kommet 30 meter på etterskudd i svømmingen allerede i starten (bakerste båt, og hørte ikke sirenen som markerte starten), så jeg svømte alene hele veien, rolig og med fokus på avslappet teknikk. Synes svømmingen gikk fint, men var litt sliten siste 1000 meter og lei av å svømme :-)

 

Sykkel

Brukte lang tid i skiftesonen etter svømmingen, pga. av begynnende krampe etter svømmingen på forsiden og baksiden av begge legger. til tross for 3 par ullsokker og våtdraktssko (-sokker) skjer dette hver gang jeg svømmer i kaldt vann. Heldigvis visste jeg om dette på fonhånd, så jeg tok bare de 10-15 minuttene jeg trengte for at blodtilførselen i beina skulle komme i gang igjen. På sykkelen møtte jeg en veldig hyggelig fyr, Kenneth, som jeg syklet sammen med opp til der de første bakkene flater ut (her kjørte han fra meg og jeg så ham aldri mer :-). Jeg prøvde å fokusere på å spise og drikke godt fra første stund på sykkelen, noe som gikk bra, men jeg begynte å bli ganske kvalm de siste milene, men tvang meg til å fortsette å spise og drikke hele veien inn til veksling. Sykkelløypa hadde noen grusomme bakker, spesielt en 7 km lang 480 høydemeters bakke etter 14 mil som tok peppen fra mange av oss dårlige syklister. Deretter fikk vi motvind over Imingfjell, så det fjellet står ikke høyt i kurs hos meg! På nedkjøringen på andre siden av fjellet, derimot, fikk vi noen bratte nedoverbakker med noen herlige serpentinsvinger der det gikk an å føle seg litt som i Tour de France. Disse svingene var nesten verdt hele turen etter min mening!! Hadde 75 km/t som makshastighet i bakkene.

 

Løp

Siste 3 mil på syklingen var bare nedoverbakke, og var deilig lettsyklet, en fin innkjøring til veksling til løping. Også her brukte jeg nok en del minutter, men kom greit i gang med løpingen, selv om vi ble plaget av noen fæle fluesvermer de første 5-10 kilometrene. Første 5 km passerte jeg på rundt 35 minutter, og første mila på 1.20. Ved 5-10 km var jeg veldig kvalm og hadde en del mageproblemer, men etter to turer ut i skogen begynte det å gå bedre... På 10 km møtte jeg en franskmann som hadde fått enda verre mageproblemer enn meg. Han kunne bare ligge helt stille; så fort han reiste seg begynte han å kaste opp. Han hadde derfor ”valgt” å bryte... Fra 20 km følte jeg meg veldig sterk og løp sammenhengende fra 15- til 26-kilometersmerket der det begynner en 11 km lang nokså bratt bakke som går opp til 37,5 km, der fjellstien til toppen begynner. Gikk i fint tempo opp denne lange bakken, men det sier seg selv at det tar tid å gå 11 km bratt oppoverbakke!! På slutten ble det litt stress med å sjekke om det gikk noen guidet tur opp fjellstien til toppen, og heldigvis fikk vi gått opp som siste gruppe denne natten ca. kl. 24.00. Da hadde vi først måttet vente ca. 40 minutter. Etter et lite stykke på stien mistet guiden vår stien, og vi måtte gå gjennom steinrøysa i nesten en time før vi fant den igjen. I tillegg var en av deltakerne helt tom for energi, og det ble mye venting. Selv var jeg i knallform, og det var litt dumt å ikke få gått opp alene så fort jeg kunne og uten venting først, men det spiller heldigvis liten rolle nå i ettertid. Det er å fullføre som er det største!! Etter drøye to timer kom vi oss endelig opp til toppen og kunne feire å ha klart alle tidsfrister og fullført dette knallharde løpet over Ironman-distansen, noe "Finisher-t-skjorta" som vi fikk neste morgen, er et evig bevis på!!

-SLUTT-

Litt om mine forberedelser til løpet (sist oppdatert søndag 8. august).

 

 

Jeg vil også rette en stor takk til Ringerikes Blad for velvillig utlån av utstyr som gjorde livedekningen mulig!

___________________________________________________

 

Her er noen bilder fra kort-triatlonen fredag ettermiddag her i Eidfjord. Løpet ble vunnet av Ole Rønningen i flott stil!

 

LIVEDEKNING FRA HP Norseman Xtreme Triathlon:

 

---------

Søndag 8. august: Oppsummering av livedekningen

Jeg ser at mitt kjære følgebilteam har klart å legge ut noen passeringstider på de beste og noen få oppdateringer om meg. Bilder klarte de dessverre ikke å legge ut. De gjorde et forsøk, men gjorde en liten feil som førte til at det ikke fungerte. Under løpingen ble de litt overarbeidet, stakkars, med å hjelpe meg med diverse ting, så de måtte prioritere dette. Konklusjonen er at to personer i bilen er én for lite når det er en del jobb å gjøre med flasker og klesbytter og diverse annet under løpingen. Matstasjonene ligger med 45 min. – 1 times mellomrom, og det er nødvendig med en del mat og drikke 1-2 ganger i mellom disse. Det tar litt tid å skrive og legge ut stoffet, så det viste seg å akkurat ikke bli tid nok til oppdateringer. Dette er dumt, for det er jo nettopp utover i løpet at det begynner å bli spennende, og under løpingen jeg virkelig begynte bli sprek og tok igjen noen osv. Men, men, dette var et bittelite privat initiativ, og ikke ment å være noen perfekt eller fullstendig dekning. Dessuten har testen vist at teknikken i seg selv fungerer utmerket, og at det med enkle midler (bærbar datamaskin og mobiltelefon) kan være mulig å lage en livedekning hvis man har et par personer som kan vie nok tid til det underveis.

----------

 

 

Passeringstider og annet stoff finner du på siden nedenfor.

 

Siste nytt: Overlegen seier til Rune Høydal!

 

Oppdatering i T2 kl.1730 Pertter passerte ut 1715 og løp de første meterne, sliten, men glad for å komme av sykkelen. Motvind på Imingfjell klagde alle over.  Ved T2

var følgende 5 de første. 1) Rune Høydahl 2)Davide Ballabio 3) Håvard Jensen 4)Øyvind Lille Hagen  5) Christian Houge-Thiis

 

Situasjonsrapport kl. 1220 Rune nHøydal leder på T2 (skifte til maratonløpet). Det viser seg at det var tre stykker nesten i følge som passerte først på Geilo. Rune Høydahl passerte først ut, tett fulgt av Christian Houge_Thiis og Davide Ballabio. I skrivende stund Har Rune Høydal passert ut fra T2, og hittil ingen andre. Petter har passert Geilo ca.1205. Tim Bennet passert 1135, og slo da Petter med 30 min fra Dyranut. Vidar Markussen passert ut ca. kl. 1145 Nr 123 passerte ut litt etter Petter. Været på Geilo og i T2 (Austbygde) er varmt, med sol og ca. 25 grader. Litt for varmt, løpingen skal bli tung i ettermiddag for de fleste.

 

Dyranut 0940 Det var David Ballabio som kom først til toppen. Været er dårligere på fjellet, men det er opppholdsvær og blåser lite. På toppen ledet italieneren med 6 min. på Christian Hauge-Thiiss som igjen var 8 min før Rune Stålstrøm. De siste opplysningene vi har, går ut på at Rune Høydal ledet på Geilo. Petter passerer Dyranut litt før klokken 1000 sammen med Tim Bennet, som kom sist ut av vannet. Han klarte tidmarginen med 2 min., men spiser opp minutter på mange foran nå.

 

7/8-2004. Kl. 0800 (Halvor og PAF) Perfekte forhold ved løpstart i dag morges. Med nesten flatt, "nylakket" hav, vindstille og 17 grader i vannet kom deltakerne i gang 0510. 17 grader er kaldt i vannent når en skal svømme 3800 m., og dette fikk nok flere deltakere enn Petter erfare etter hvert. Såvidt vi nå har oversikt over, kom alle i land innen sperrefristen.  Førstemann ut av vannet var Rune Stålstrøm, Gal & God triatlon klubb, 4 sekunder før en italiener, Davide Ballabio fra Ironlario triathlon club. Listen over de beste ser slik ut:

1. Rune Stålstrøm, 58,19

2. David Ballabio, 58,23

3. Christian Houge-Thiis (fjorårsvinneren) 59,23

4. Tom B. Mikalsen (best fra Oslofjord triatlonklubb)

5. Eyvind Kartveit

 

Petter kom i land, frossen og glad, etter vel 1time 35min.

Han var den som suverent brukte lengst i i T1 ("helt nødvendig for opptining") og virket glad og fornøyd da han syklet av gårde etter ca. 1t 50m

 

Vi håper å begynne å legge ut tekst (og forhåpentligvis bilder!) her fra ca. kl. 07.30-08.00 om morgenen på løpsdagen.